一定瘦講堂｜26｜湯麵怎麼吃？

▍新讀友問問題；老讀友來複習｜再來吃湯麵

《一定瘦》出版超過20年了
執行《一定瘦》超過20年的瘦友也不在少數
而我，就是執行《一定瘦》已經超過17年的老瘦友了
《一定瘦》對我來說，已是生活的一部分
《一定瘦》的飲食原則，早就跟呼吸一樣自然了

每次看到新讀友們認真的詢問執行《一定瘦》遇到的問題
我這個老讀友，總會像坐了多啦A夢的時光隧道機一樣
回到從前，跟新讀友們一起複習著《一定瘦》

說到底，《一定瘦》真的不難
難的是多數人都不敢相信健康瘦身可以這麼簡單
所以，許多同樣的問題常常都有讀友問
其中，有一個問題在我們來看應該是個好問題
因為這個問題的詢問度超高
而這個問題格格也在讀書會的部落格上發表過示範的專文
只是讀書會部落格真的是太龐大了
用手機要找個舊文都要滑好久

最近，讀書會官網的LINE官方帳號又收到好幾個這個問題
既然這樣，這個老問題格格就再解釋一遍
而這老問題到底是什麼問題呢？
那就是：「湯麵怎麼吃？」

湯麵怎麼吃？
為了讓大家更明白「先飲後食」的重要與不容通融，2008年底格格特別為大家拍了「湯麵怎麼吃？」的示範照片，並且發文說明。
〔一定瘦講堂〕之 03：請問湯麵怎麼吃？
原文網址：https://lifebook.tw/199 

那湯麵到底要怎麼吃？

在《一定瘦》最重要的「先飲後食」原則下，湯麵的「湯」是用喝的，是屬於「飲」；而湯麵的「麵」以及「配料」是用咬的，是屬於「食」。

所以，吃「湯麵」時，「湯」一定要先喝，但，不一定要喝完，看每個人的食量而定；接著才開始吃「麵」及「配料」！

一旦開始吃用咬的「麵與配料」之後，就不能再讓任何麵湯或飲料之類的水分下肚，縱使碗中還有湯，也不可以混在麵中吃下去。

等「麵」及「配料」吃完了，如果碗裡還有剩湯，那就留在那兒給老闆去收拾，此時如果你把剩湯喝下肚，那你今天就算白忙了！

若是飯後嘴巴裡有食物殘渣覺得不舒服，千萬不要喝水或飲料，您可以用清水漱漱口，吐掉，讓口腔感覺舒服，靜待1個半小時到2個小時後再喝水。

17年來，我總是想著「飯後水是毒藥，喝不得！」，然後飯後1個半小時到2個小時不喝水，就成了護身符，而不是忍耐了！

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