救我脫離「節食運動便祕生理痛」苦海的一篇網路分享文！

格格

2024-11-24

〔格格長舌〕衷心感謝熱心陌生人！

【緣起】

　　　我記得很清楚，因為那是我重生的日子！那是2008年2月，農曆年剛過完，我的身體在劇烈運動、極端節食的情況下，依然控制不了逐漸堆積的脂肪，體重不停上漲，更有嚴重便秘的問題，於是又重複一樣的動作，上網搜尋還有沒有不知道的減肥方法，打了「減肥、瘦身、便祕」關鍵字，跳出來幾則這種與減肥有關的連結，其中這一則吸引了我，點開連結，看了網路上的文字，我從此擺脫被「減肥」綁架的日子，我也因此進入《一定瘦》的健康大門！

　　當年那篇網路文字，我有存檔留著，藉著架設〔讀書會｜電商平臺〕的機會，把原文張貼在平臺的部落格中，表達我對寫這篇文章的熱心陌生人，衷心的感謝！

　　以下文字，就是網路文章原貌，格式沒有變，文字沒有改，原汁原味救人無數的優質分享文！

【原文】

另類回答～～

關於你想減重瘦下半身的問題，我的回答不一定是你想要的答案，不過，請容我說說我的親身經歷。以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』。更『沒有副作用』的健康瘦身法。

以前，我也是減肥戰場上的超級勇士，聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過，有一陣子還因為不當使用X藥，XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康。後來經人介紹在圖書館中看到一本書，我才恍然大悟，為什麼我一直戰勝不了肥胖！？

原來：【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部，但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了。所有的專家都認為，腹部所囤積的是「脂肪」，所以對於「脂肪」窮追猛打，其實80％的腹大，肥臀，粗腿，是因為「積水」，也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」，腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】

關於肥胖與減重，再摘錄一段話給你參考～～【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關，但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，而是食物在身體內停留太久的緣故。只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內。便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】～～以上所述，出自《一定瘦》這本書。

建議你：看看《一定瘦》這本書～～可以到圖書館借來看。
這本書寫的很淺顯，動作快一點的話，一個晚上就可看完。絕對值得花時間看一下的。

不是打廣告～～只是推薦你看書裡面的內容而已。
不是在賣書～～去圖書館借來看不用花錢。

《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢，很簡單，很快速，很有效，更是健康的。
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝：不用運動，不需要吃任何的健康食品，不用吃減肥食品，不用吃生機食品，不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的，更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳……，只要改變「飲食習慣」即可。

只要照書中的飲食順序做，我們當中最厲害的一個，在看完書後的當天開始實行，一個禮拜就瘦了四公斤（原本92kg）：另外一個人不到一個月，瘦了十多公斤：成果最差的，也是一個月瘦三、兩公斤，然後體重穩定的往下掉。

這本書最讓我們佩服的是，目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」，一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤。這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」，一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小，皮膚自然的就跟著光滑起來。

書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了。以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖，真是應驗書中所說的「喝水都會胖」。我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了。

我們已經實行三年多了，所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好，精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便秘，而且每一個人都年輕了好幾歲。最主要的是～～沒有人復胖。
有空時可在網路上搜尋《一定瘦》三個字，超夯的。可到作者的部落格，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.oldtea.tw】

《一定瘦》這本書～～
★圖書館「借書率排行榜」榜首
★位居「長銷書」排行榜榜首
★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名
★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……
★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」及「pchome商店街」三大網路賣場書籍類銷售榜首

以上是我自己的親身體驗。因太佩服作者了，能夠想到這麼簡單的健康瘦身的方法，這本書救了我的身材，救了我的健康，救了我的生活，所以大家有空時，也都很樂意推薦好友看這本書。這麼好又這麼健康的瘦身方法，應該讓更多人知道才對。

等你也戰勝肥胖，減重成功之後，再將這個健康瘦身的訊息告訴別人，讓更多人知道，免於肥胖之苦。～～告訴我這個瘦身方法的人，也是這麼跟我說的。

現在我已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人。