《身活筆記 四》關鍵摘要

這部作品承載了老茶房從 2012 年定稿到 2017 年出版，五年間對世界的冷靜觀察。 原本預計的三萬字，因緣際會納入《五》的精華，最終以 47,000 字的厚度問世。 這不僅是文字的集結，更是老茶房在「後記」中宣告不再解讀真相前的最後叮嚀。

• 【一加一等於王】：看「享瘦又想壽」如何合體，讓所有虛假理論在真理面前俯首受降。
   
• 【健康養生該管制！】：老茶房直言：任何食品冠上「健康」二字就水漲船高，這是一場迷信的浩劫。
   
• 【真相，無人信】：收錄於【後記】的靈魂告白，了解為何老茶房從此「收劍」，改以最平實的文字引導世人。
   
• 【恩人不是人】：戳破對「恩人」的虛幻崇拜，回歸到讀友自身的身體實踐與改變。
   
• 【茶氣走氣脈】：老茶房對普洱茶與身體能量互動的深度觀察，延續茶經系列的紮實邏輯。
   
• 【飯後吃水果幫助消化（X）】：透過一張打大叉的考卷，幽默點出「體制標準」與「身體真相」的拉鋸。

✍️ 《身活筆記 四》書中說了：

• 健康標籤的迷思：
  揭穿業者將「健康養生」印在包裝上作為行銷噱頭的真相，提醒讀者「印上健康不代表無毒」，盲目跟從只會讓健康更遙遠 。
   
• 真話的代價：
  剖析人性中「只想聽滿意的答案，不想聽真實的答案」之弱點。老茶房堅持給予「應聽的話」而非「想聽的話」，以達到「善了」緣分的修行。
   
• 普洱老茶的實證：
  釐清「試喝」無法辨別古董老茶真偽的邏輯，強調茶氣應以「身體舒服」為唯一標準，而非迷信感應或名嘴說法 。
   
• 生命基金的管理：
  重新定義成功為「少做了多少壞事」，而非多做了多少好事。強調戒急用忍與節制慾望是守住健康存款的關鍵。
   
• 不踩路邊垃圾：
  建立「不開啟事端、不增加負擔」的處世原則。面對污衊與誤解，主張「善了」並專心前行，不將精力浪費在無謂的爭辯上。
   
• 證據勝過理論：
  提出「理論很好，方法不好」的警示，主張唯有能讓大眾輕易落實於生活的理論（如先飲後食），才是真正的好方法 。

🏁 FAQ 常見問題

Q1：《身活筆記 四》的字數比前三本多很多，價格會比較貴嗎？
A1： 不會。儘管內容增加到 47,000 字且製作成本大幅上升，老茶房基於推廣好文的初衷，堅持四冊均一價，不增加讀友負擔。

Q2：這本書適合沒有讀過前三冊的人看嗎？
A2： 適合。雖然是系列最終章，但每一篇短文都是獨立的智慧。當然，若能搭配前三冊一起閱讀，更能看見老茶房思維邏輯的演進全貌。

Q3：這本書跟《一定瘦》或《生命基金》有什麼關係？
A3： 如果說《一定瘦》是工具，《生命基金》是地圖，那《身活筆記》系列就是老茶房在路途上的「實戰心得」。第四冊更是將這些作品的邏輯融會貫通後的最終總結。

Q4：為什麼書中主張「健康」、「養生」這類詞語應該要管制？
A4： 因為現在許多商品只要冠上這些字眼就水漲船高，導致消費者卸下戒心，卻忽略了「任何食品只要服用過度都是負擔」的鐵律。管制是為了防止這些詞彙成為推銷噱頭。

Q5：買老茶時，老茶房為什麼堅持「不提供試喝」？
A5： 老茶房開的是古董店，老茶真偽寫在茶餅的風華證據上。若連清晰的證據知識都不了解，僅憑試喝兩三口極易被「感覺」或「催眠」誤導，無法真正辨別價值。

Q6：如果有人說《身活筆記》裡面的內容都是在「抱怨」，該怎麼看？
A6： 老茶房認為他不是在抱怨，而是在幫讀者「報仇」。他說出了大家平常想說卻不敢說、想做卻不敢做的真相，讓不平之事被具體「報」出來 。

Q7：為什麼說「老輪胎」比「新輪胎」有擋頭？這跟養身有什麼關係？
A7： 輪胎出廠一到三年，橡膠分子較穩定且耐磨度佳。這比喻養身不應迷信「新鮮、年輕」，有時「陳年」的智慧與實踐（如陳年普洱茶）反而更經得起身體的考驗。

Q8：面對不合理的刁難或惡意（如牛肉麵老闆事件），老茶房的建議是什麼？
A8： 主張「善了」而非對槓。將每件事視為老天爺發下的「隨堂考」，不去起惡因，也不為爭氣而欠債。只要不再光顧、不再糾纏，就已經贏了並終止了因果。

Q9：為什麼老茶房說這本書之後不再解讀真相？
A9： 在第四冊的【後記】中有詳細說明。老茶房解出最深邃的真相往往無人能承載，因此決定未來的文字將如報紙般平易近人，而所有的「真相精華」都已封存在這四冊筆記中。

《身活筆記 四》內文簡述

【內容簡介】

　　《身活筆記 四》，是知名作家黎時國先生〔別號 老茶房〕所寫生活道場系列之《身活筆記》最新一部作品，同時，這本書也是《身活筆記》系列完結之作。

　　《身活筆記 四》彙集二十六篇小品文章，記錄作者推廣【物能養身】過程中各種經歷為主軸，以淺顯的白話文筆調，生動勾勒出真實人生與人性特點，也說明作者老茶房面對生活的「善了」態度。本書中，讀友可以了解老茶房如何以最基本、最客觀的生活觀點，為各方人士解答健康養身、如何喝普洱茶、宗教信仰迷信與迷失、人性盲從等等各種生活上的疑惑。

　　老茶房說，世人多習慣為自己「不合理的行為」找一個「合理的答案」，只想聽自己想聽的建議與答案，卻不願意也不敢聽真話，使得原來可以輕易解決的問題，經常又起了新的惡因，甚至演變成難以善了的局面！《身活筆記 四》中，老茶房以一貫詼諧生動的文字與譬喻，發人省思的說明，讓讀友了解正確的養身方法與生活態度。如此，才能以從容的方式，確實的經營身體和生活。

　　你想知道 ……

• 逢人且說三分真話，另外七成是假話？
• 我們常常看到的「養生」，其實不是「養身」；
• 袈裟只是一種身分、一種職業，不代表道德高尚；
• 要吃一般的食物「找死」，還是吃有機無毒的食物「等死」？
• 買「義賣」的物品，是買真假？買價值？還是買付出？買一份心意？
• 依照實行《一定瘦》的好成果回答考券試題，卻被老師打個大「X」？
• 有人一天到晚把「人家說」掛在嘴邊，自己卻一點也沒了主見；
• 「轉世靈童」與「現代活佛」，與一般人的分別？
• 被法師「加持」過的物品，就能使垃圾變黃金？？
• 為什麼路邊的垃圾不要踩，免得招惹無謂氣？
• 「幫助別人」的定義，是什麼？
• 為什麼健康養生需要管制？
•  ……？……？……？……

　　《身活筆記 四》的內容，就像我們每天身邊會發生的事情一樣，透過作者老茶房深入淺出的分析與娓娓道來，常有一番不同於世俗的智慧在其中。讀友可以敞開心靈，來一趟智慧的饗宴，您將終生受用不盡，這是一部您絕不能夠錯過的身活與生活智慧筆記。

【本書特色】

　　《身活筆記 四》，作者老茶房以一貫說真話、講實話的風格，透過淺顯易懂的文字、巧妙的譬喻、或單刀直入或委婉說明的風趣對話，寫出了許多世人不知道的「真相」，這些真相，包括宗教界、養生界，觸及的範圍很廣，深度很深，引人省思，更能破除迷思與迷失。

　　《身活筆記 四》，每一篇文章，都有平凡的筆觸，卻都蘊含著不平凡的內容與意義。本書，讀友能從更多的方向與角度，看到作者老茶房如何「善了」出現在眼前的人事物。本書，讀友更能從不同的事件，看到老茶房如何以洞悉亂象的睿智，分析宗教、社會、家庭、個人的種種問題的根源。洋溢於字裡行間的客觀陳述，讓人恍然大悟，更能因此破除迷惘，直接踏入真正健康的身心大道上。

　　老茶房說，每個人都有權利選擇要過哪一種人生？
　　你想過……
　　「漸入佳境，越來越醇厚，越來越順口，越老越順遂，越老越勇健」的人生？
　　還是……
　　「由厚轉薄，越來越無味，越來越淡口，越老越無勁，越老越不從心」的人生？

　　看了《身活筆記 四》，世人對於人生方向的選擇，必然更加的明確。

【目錄】

　　085　健康袈裟
　　086　健康養生該管制！
　　087　試喝
　　088　茶氣走氣脈
　　089　（○）飯後吃水果幫助消化
　　090　真話，有七成是假的！
　　091　名嘴與小人
　　092　有功德的缺德事
　　093　要找死，還是等死？
　　094　厲不厲害？要看電視！
　　095　這事兒，是真還是假？
　　096　這位出家人的婚姻美滿嗎？
　　097　你幫助過多少人？
　　098　大善人
　　099　人家說
　　100　戒急用忍做啥用？
　　101　我是救世主
　　102　華人與狗不得入內
　　103　年輕的不耐操，越老的越有擋頭
　　104　抱怨還是報仇
　　105　老茶房輸了，健康贏了！
　　106　路邊的垃圾不要踩
　　107　理論很好，方法不好
　　108　連沖二十泡
　　109　一加一等於王
　　110　恩人不是人
　　〈後記〉真相，無人懂

【內文摘錄】

　　087　試喝

　　有一位讀友，不停地打電話到老茶房的工作室，也不斷地在老茶房的部落格上隱藏留言，問的都是陳年普洱茶的資訊與價格。而老茶房本著一貫的誠心與誠意，也耐心地回覆他的疑惑。
　　最後，他問了一個問題，這老茶房就答不下去了。

　　他問說：「你賣的每一片普洱茶可以『試喝』嗎？」
　　老茶房回說：「非常抱歉！因為老茶房開的是古董店，不是茶行，所以沒有提供『試喝』服務。」

　　他又問：「不能『試喝』，那我怎麼知道你賣的普洱茶是真的？」
　　老茶房回說：「老茶房對於陳年普洱茶的知識，通通寫在〔天地口○普洱茶〕套書中了啊！如果你想知道怎麼辨別和挑選陳年普洱茶，建議你不妨先看看這套書。」

　　想不到他回說：「普洱茶書我看很多了，你們啊哩啊咂寫那麼多，有幾個看得懂？」
　　老茶房真的答不下去了，只回應說：「既然那麼清楚的文字都看不懂，那你如何憑著試喝的兩三口茶就分辨出老茶房賣的普洱茶是真還是假？」

　　他回說：「別人賣茶都有提供『試喝包』。」
　　老茶房回應說：「那你可以跟『有提供試喝包』的人買茶呀！」

　　接著他竟然回說：「可是我喝了別人的『試喝包』，還是不知道是真還是假？我就是因為施行了《一定瘦》，相信你們，所以才要跟你們買普洱茶。」
　　老茶房越回越無力，只回應他：「既然相信我們，你為什麼不直接買？怎麼還要『試喝』呢？」

　　「我不試喝看看，怎麼知道你賣的普洱茶是真的？」

　　老茶房怎麼覺得像是遇到「鬼打牆」，怎麼一直在原地打轉？
　　這到底是老茶房做生意不知道變通？
　　還是消費者認為，花錢的就是大爺？

　　不再理他。
　　回下一個留言去。

〈老茶房嘀咕〉

　　這招要學起來……
　　下次，那個一直要把一個清朝薄胎磁碗賣給老茶房的老李再上門，老茶房一定要跟他說：
　　先讓我拿它裝一碗滷肉飯，如果不會重……
　　再讓我拿來試試裝熱湯，如果不會燙……
　　接著拿來試試盛豆漿，如果不會漏……
　　最後試試蒸螃蟹，如果不會破……
　　那我就買！

　　089　（○）飯後吃水果幫助消化

　　早上例行的開電腦，鍵入帳號，進入信箱，開啟收件匣，螢幕上迎面而來的是〔讀書會〕傳來的一個考卷試題。

　　是這樣的，一位讀友實行《一定瘦》頗有成效，之後慢慢引領家人也一起進入《一定瘦》的養身領域中。
　　但是她那讀小學的兒子，有一天，在考試的時候，有一道題目，因為答的不是老師要的答案，所以被打了一個大大的「X」。
　　她那跟著實行《一定瘦》的兒子，覺得受了冤枉，所以回來把這事兒「投」給媽媽聽。

　　媽媽聽了兒子的描述，也看了那張老師打的大「X」的考卷，也覺得兒子被冤枉了，所以便把這「公案」呈到〔讀書會〕，想請〔讀書會〕替她兒子主持個公道。

　　〔讀書會〕收到這燙手的題目，馬上施出「太極拳」，把這試題就四兩撥千金的轉發到老茶房這來，看老茶房怎麼收拾這個《一定瘦》捅出的婁子。

　　這個考卷上的試題很簡單，幾乎就是「送分題」，但她那兒子就是太老實了，不只老師送的分數沒拿到，反倒是被扣了分數。這題目是個是非題：
（　）飯後吃水果可以幫助消化。

　　想不到這娃兒因為確實施行《一定瘦》的關係，不只瘦了，體力與耐力也越來越好的印證下，所以很死忠的就在括弧中打了（X），這結果當然是被老師再在上頭打了一個更大的紅色大「X」囉！

　　事情的來龍去脈就是這樣，身體要的正確答案，卻不是老師要的標準答案，這可要如何是好？

　　這事情的始作俑者是老茶房，那老茶房當然得要說點什麼話才行！
　　於是老茶房就回了信，請〔讀書會〕轉告這位「小小樁ㄚ腳」，說：
　　絕對不要跟體制抗爭，也絕對不要跟自己的考試分數過不去。
　　你可以在考卷發下來的時候，填上老師認定的「標準答案」；
　　但是，在往後的日子裡，你可以：

• 在老師便祕的時候；
• 在老師胃脹氣的時候；
• 在老師胃酸逆流的時候；
• 在老師逐漸發胖的時候；
• 在老師的皮膚越來越糟的時候；
• 在老師的黑眼圈越來越濃的時候；
• 在老師生理期痛到冒冷汗的時候；
• 在老師每次流行性感冒必定中獎的時候……

　　很理直氣壯的走到老師面前，兩眼直視的說：
　　「老師，妳的答案是對的；但是，妳的作法是錯的！」

　　你也可以在老師開口反駁你之前，擺出一副老學究般的酷酷表情，說：
　　「老師，人吶！應該是『活到老，學到老』的！」

　　接著，你趕緊在老師臉色大變，準備要 K 你之前，從容的拿出書包裡的《一定瘦》，說：
　　「老師，你看看這本書就會知道了！」
　　然後，就趕快轉身溜～～～～

　　試卷批示完畢，回覆下一個留言去。

〈老茶房嘀咕〉

　這……
　孩子在學校受了冤枉，可以回家跟媽媽說；
　媽媽覺得事情不公允，可以來跟讀書會說；
　讀書會不知道怎解釋，可以丟來老茶房這；
　那，老茶房受了委屈，那該去找誰來評理？
　啊！～想到了！～那就把問題推給老天爺，
　誰叫老天爺讓老茶房寫《一定瘦》這本書。

　老天爺就是老天爺，想法就是跟凡人不同；
　等不到三秒鐘，老天爺明快的回覆就來了：
　「他不肯好好的生活，干咱們什麼事？～」

　你看看！～你看看！～
　這回答得多有深度呀！～哪是凡人想得到！

欲知老茶房在《身活筆記 四 》中有多少耐人尋味的話，請看書中內文。

🌟《身活筆記 四》—— 真相的終點，自在生活的起點

五年沉澱，47,000 字的生命體悟。老茶房親自封印真相解讀，回歸平實生活的最終叮嚀。

這不只是一本書，它是老茶房在「真相與現實」之間徘徊五年後的生命精華。原本只有三萬字的篇幅，因緣際會下納入了更多對生活的冷靜剖析，最終以 47,000 字的厚度呈現在讀友面前。

老茶房在【後記】中坦言，這將是最後一次嘗試解讀那深邃的真相。從此以後，真相將隱入日常，化作這一篇篇如報紙般淺顯、卻能直指生命核心的短文。四冊均一價的堅持，更是老茶房對讀友最實質的溫情守護。

給讀友的一句話：

「如果您一直在尋找一把能打通《一定瘦》、《生命基金》與《祖先》所有關節的鑰匙，那麼《身活筆記 四》就是那把鑰匙。看完這本，您才算真正接到了老茶房最長情、也最誠實的一次叮嚀。

「如果您覺得之前的作品是在『拆除』錯誤觀念，那麼《身活筆記 四》就是在幫您『建設』安穩的人生。它不是不再講真相，而是把真相化作如柴米油鹽般平凡的文字，讓您在不知不覺中，就活在了真相裡。這本書，是老茶房把最鋒利的劍收起來，換成一把傘，在風雨中為讀友撐起的一片天。」

【延伸閱讀】

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• 《身活筆記》套書 內文簡述

• 《身活筆記 一》 內文簡述

• 《身活筆記 二》 內文簡述

• 《身活筆記 三》 內文簡述

關於作者：黎時國（別號 老茶房）

✍️  用邏輯拆解無形，用實證找回真實

黎時國先生，年逾古稀，別號「老茶房」，是一位跨領域的邏輯實踐家。他出身平凡，未受過醫學訓練，曾受困於虛弱體質，透過鑽研原始宗教、古文物與玄學，悟出一套失傳千年「緩老少病」的養身法，親身體驗脫胎換骨，因緣際會著書出版。所有著作不談怪力亂神，只講「身體裁判」與「生活實證」。

📚 老茶房的生命解碼，五大智慧支柱

• 健康飲食： 暢銷二十年《一定瘦》，首創「先飲後食」養身法，將健康主導權還給身體。
• 能量養身： 奠基之作《生命基金》，提出「生命基金存款」理論，能夠「緩老又少病」。
• 祭祖邏輯： 《祖先》將深奧祭祀轉化為清晰邏輯，建立虹吸家運與陰陽兩安的生活規範。
• 普洱茶學：《話說 天地方圓普洱茶》系列，對陳年普洱茶的選擇與農藥檢測有明確標準。
• 生命真相： 《不存在的真實》顛覆傳統認知，揭露生命真實本質與虛擬靈界的物理架構。
   

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▎書名：《身活筆記 四》
▎作者：黎時國〔別號 老茶房〕
▎出版：2017 年 6 月出版
▎裝幀：穿線膠裝
▎尺寸：寬12.5cm×高18cm×厚1.8cm
▎ISBN：978-957-41-4580-9（平裝）

▎物品狀況：全新品
▎物品外觀：收縮膠膜封裝
▎物品所在地：台北市
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