《身活筆記》系列套書｜共四冊｜關鍵摘要

✍️ 本套書由《一定瘦》作者老茶房（黎時國）所著，收錄了在推廣「物能養身」、「生命基金」及「陳年普洱茶」過程中的真實紀錄。

書中文章，別於以往的文字風格，也與之前的敘述方式不同；它有點像回憶錄，也有點像記事錄，更有點像現場實錄。文字行間中，有牢騷、有埋怨、有嘀咕、有情緒、有詼諧、有無奈、有囉唆、有反諷、有影射、有直述、有自言自語、有自怨自艾、更有懶得說下去……

• 【真實情境紀錄】： 匯集推廣養身理論多年來的真實遭遇，包含發人深省的互動與酸甜苦辣的歷程。
   
• 【小品文體風格】： 篇幅短小、主題獨立，適合現代人隨時閱讀，文字風格幽默、反諷且真誠。
   
• 【「身活」核心概念】： 深度詮釋為何是「身活」而非「生活」，探討如何透過掌握身體健康來突破疾病藩籬。
   
• 【物能養身延伸】： 作為《生命基金》與《一定瘦》的實踐延伸，將理論融入日常對話與隨筆中。
   
• 【全系列四冊收錄】： 一次完整收藏 2011 年至 2017 年間，作者針對「生活道場」單元的即興表述與隨手筆記。

📖 全書以獨特的小品文形式呈現，不同於嚴肅的理論書，它更像是一部結合回憶錄與現場實錄的「生活道場」記事。文字風格詼諧、直率且充滿情感，透過作者對生活細節的嘀咕與反思，帶領讀者從日常瑣事中體悟健康養身與生活哲理，讓身體安然活在當下，實現真正的「身活」。

這不是一套教條式的理論書，而是老茶房推廣【物能養身】多年來的真實情境紀錄。透過詼諧、直白的筆觸，帶您從日常瑣事中體悟「身活」的真諦。

• 「身活」核心概念：
  打破活在陌生與無助中的「生活」，透過【物能養身】掌握健康主權，讓身體安然活在當下 。
   
• 真話即是報仇：
  老茶房直言不諱地說出大眾想說卻不敢說的真相，幫尋找真理的讀友「報仇」，看穿被商業包裝的健康謊言。
   
• 拆解養身拼裝車：
  批判同時混雜多種養身法（如一定瘦加敲經絡）的行為，主張回歸單純的物理規律，避免身體變成易故障的「改裝車」。
   
• 健康標籤的管制：
  揭穿業者將「健康養生」作為行銷噱頭的真相，提醒讀者不應因包裝字眼而卸下對身體的防護 。
   
• 普洱茶的物理邏輯：
  釐清「生熟配」禁忌 與「試喝」誤區，主張茶氣應以「身體舒服」為唯一鑑定標準，而非迷信感應或名嘴說法 。
   
• 為後代留智慧：
  提倡將所知所學寫成文字，不僅是對自己一輩子負責，更是為後人建立一個少走彎路的智慧平台 。

❔ FAQ 常見問題

Q1：為什麼這套書叫作《身活筆記》而不是「生活」筆記？
A1：作者老茶房提倡「養身」而非傳統「養生」。所謂「生活」隱含活在陌生與無法掌握中，而「身活」則是透過【物能養身】理論掌握身體健康，讓身體安然活在當下，故取名為「身活」。

Q2：《身活筆記》的內容與《一定瘦》有什麼不同？
A2：《一定瘦》側重於具體的養身方法與理論，而《身活筆記》則是作者在推廣過程中的心情紀錄與生活體悟，以更感性、幽默的小品文形式呈現，是理解老茶房思想脈絡的重要補充讀物。

Q3：這套書對於實行《一定瘦》的人有什麼幫助？
A3： 本系列是實踐者的「強心針」，能幫您看清為何「通融心態」或「拼裝車做法」會導致效果不彰，並建立正確的「先飲後食」物理觀念 。

Q4：這套書適合什麼樣的讀者閱讀？
A4：適合正在實踐「一定瘦」或對「物能養身」感興趣的朋友，也適合喜愛生活哲理、想要從輕鬆文字中獲得生命啟發的讀者。由於篇幅短小，也非常適合作為日常隨身閱讀的讀物。

Q5：為什麼這套書看起來像是在「抱怨」？
A5： 老茶房指出，他不是在抱怨，而是在「報仇」 。他說出了讀者在現實生活中看穿卻不敢言的荒謬事，透過文字據實呈現，讓真相得以被「報」出來。

Q6：書中提到的「物能養身」有醫學根據嗎？
A6： 老茶房坦言本理論沒有傳統醫學根據，但他主張「唯有時間才能證明對錯」。他鼓勵讀者親自實驗：當養生建議讓身體更舒服時，那才是適合您的真理。

Q7：為什麼買老茶時不提供試喝？書中如何解釋？
A7： 老茶房強調「證據會說話」，老茶的年份寫在茶餅的風華上 。若缺乏基本知識，僅憑兩三口試喝極易被感應或噱頭誤導，這正是《身活筆記》要教導讀者的辨識邏輯。

Q8：這套書總共有幾冊？包含哪些內容？
A8：本商品為系列完整套書，共包含《身活筆記 一》至《身活筆記 四》共四冊。內容涵蓋了從 2011 年緣起至 2017 年間作者隨手紀錄的精華文章。

 《身活筆記》系列套書｜共四冊｜誕生記

《身活筆記》系列套書————

〈老茶房的話〉————

　　老茶房原本以為，去年五月 《天珠》 這本書出版，接續著九月出版 一定瘦延伸閱讀 《原來我根本沒病！》 以後，寫作歷程應該是告一個段落了。因為老茶房懂的、知道的、瞭解的、能說的……都鋪陳在已經出版的書籍中。所以，從那時候開始，除了花時間在 一定瘦英文版《EDISO》 的翻譯與編印工作外，其他的時間，都在賣力的找老茶。這期間，亦有朋友問老茶房，什麼時候會再寫新書？當時老茶房想都沒想，就回說，該寫的都寫了，應該不會再寫新書了，事實上也是沒啥好寫的。

　　細數一下。 《生命基金》 一再修潤到三版，就是為了讓【物能養身】這個基礎理論讓人更清楚；而 《一定瘦》 呢？也修到出了第四版（2012 年 7 月再次整修出了第五版），目的也是讓人更容易瞭解；不只如此，老茶房還在《一定瘦》的基礎上，又加寫了 一定瘦延伸閱讀 《原來我根本沒病！》，這麼多的文字說明，想說應該夠詳細了，也沒有什麼還要解釋的吧！

　　那為什麼現在又出現一本新書？
　　ㄚ這素情的起因，還不就是那個〔讀書會〕！

　　代誌是安捏，〔讀書會〕在過年期間，舉辦「2011年貨大街活動」，準備了好多又好康的陳年老茶，讓大夥上門去搬茶。事實上，大夥確如預期的都跑到〔讀書會〕去搶「年貨大街活動」的好料。結果咧！這讓老茶房一個老嘿ㄚ獨守閨中，ㄚ不是，是獨守店中，面對著一屋子的老茶，大過年的，卻沒一個客人上門。沒客人，店門總要開，空調也不能關，爐火的熱水也是要隨時待命著，但等呀等，都等嘸郎，怎麼辦？只有自個兒打發時間囉！於是，開了電腦，一面等客人上門，一面生悶氣的悶著頭打字，就這樣，讓老茶房打出一堆嘀嘀咕咕的文字，等到年假結束，打出的文字，也夠出一本書了。

　　ㄚ素情好像不能這樣講，這樣說的話，好像老茶房小鼻子小眼睛，見不得人家〔讀書會〕的格格春花盛開蓬勃發展生意好，所以在這裡酸葡萄、喊麵燒。重來、重來，別理會老茶房上一段說的，就當作是一個怪叔叔在嘮叨，把素情再重新解釋過。

　　代誌是安捏，〔讀書會〕在過年期間，舉辦「2011年貨大街活動」，準備了好多又好康的陳年老茶，讓大夥上門去搬茶。事實上，大夥確如預期的都跑到〔讀書會〕去搶「年貨大街活動」的好料。這麼一來，欲來找老茶房的人自然就沒了。人沒來找，事情就少，老茶房也難得有這麼幾天的空閒。在這幾天的年假中，老茶房自個兒在店中，渴了，就泡壺老茶喝，想說這得來不易的時間，得要好好利用才行。於是乎，把以前想說又還沒說的話，以前想解釋又還沒解釋的事兒，趁這年假時好好的把它們擠出來，ㄚ不是，是坐在電腦前打出來。這年假期間，除了大年初三早上陪老讀友拜訪〔讀書會〕之外，老茶房哪兒也沒去，都靜靜的坐在店中的電腦前打字，等到五天年假結束，所打出來的文字數，也夠出一本書了。～（這個文字輸出速度，足可超越17天寫出《一定瘦 延伸閱讀》的紀錄。）

　　這次打出來的文字，全部都是屬於小品文，沒有長篇大論，每一篇就是一個主題，這也都是老茶房這些年推廣【物能養身】《生命基金》《一定瘦》的過程中，所遇到、所發生、所經歷、所面臨的真實情境。

　　這次寫出來的文章，也別於以往的文字風格，也與之前的敘述方式不同；它有點像回憶錄，也有點像記事錄，更有點像現場實錄。文字行間中，有牢騷、有埋怨、有嘀咕、有情緒、有詼諧、有無奈、有囉唆、有反諷、有影射、有直述、有自言自語、有自怨自艾、更有懶得說下去。

　　書名呢？原本寫這些文章，壓根不是為了出書，所以一開始根本沒有書名。後來文字打完了，又因每一篇都是獨立的敘述，每一篇都是獨立的主題，篇與篇之間，也都沒有連慣性，因此書名也取不出來。

　　就在年假結束，文字檔發稿前，老茶房又大略看了內文，才突然發覺，這整份稿件的敘述方式，像極了一大本的筆記本，於是「身活筆記」四個字，就這麼跳出來，也就這樣，定下了這本書的名字。

　　這份文字稿內容，全部都是以健康養身為基調，但其中更含括生活哲理，已超脫了〔生命基金〕系列書籍的範圍，因此便把它歸類在老茶房另一個文字單元的〔生活道場〕系列書籍當中。

　　但也就因為這《身活筆記》書名定得太貼切，書寫方向幾乎沒有框臼，老茶房把文字檔手稿傳給印刷廠後，又繼續的朝「隨手紀錄」「即興表述」的方向繼續寫下去，到現在為止的文字量，又快要可以出第二本了。

　　再這樣繼續下去，都可以出版連續集了。
　　哇那ㄟ呀歹命！～什麼時候才得閒吶！

　　以上，老茶房報告完畢。

　　ㄚ對了！～還沒交代《身活筆記》的每本新書什麼時候出版？
　　就在，就在，就在印刷完成日！～（這樣說有沒有很清楚……）

【內文摘錄】————

　　《身活筆記》之緣起……

　　這些年，在推廣【物能養身】、《生命基金》、《一定瘦》、「陳年普洱茶」…的過程中，多少都會遇到令人玩味與發人深省的事兒。
　　為了怕自己忘記，也為了留下痕跡，只要遇到值得紀錄的事，都會把它即時寫在隨身的筆記本中，目的就是給以後的自己看。
　　故事越寫越多，字跡越來越草，筆記一本換一本……到最後，有的隨手放置的筆記還不知擱到何處？
　　想想，這也不是辦法，於是決定，近來該寫的文字都寫完了，該出版的書也都出了，不如開始彙集筆記故事，把它們出版成書，與大夥分享老茶房推廣這套從未有人提起過的【物能養身】理論的過程中諸多酸甜苦辣的事。於是，誕生了《身活筆記》這一系列的文字書。

　　《身活筆記》系列文字，如同這篇【緣起】，都不長；而且，大多會用自述的口吻，用對話的方式，用簡短的詞句，儘可能的還原當時的情境。
　　如果，您看了文中的描繪，有感欲發；或是您也曾遇到這般的情境，歡迎您也把它們寫出來。
　　以上，報告完畢！

〈老茶房嘀咕〉————

　　咦？～「身活筆記」！
　　怎麼不是「生活筆記」？
　　難不成是老茶房打錯字？
　　沒錯、沒錯！～就是「身活筆記」！
　　老茶房從寫書以來，一向只談「養身」，不說「養生」。
　　為什麼？
　　請看《生命基金》 一書的【老茶房寫序】篇，就知道了！

　　再者，生活、生活，乃「活在陌生當中」，也表示「無法掌握生命」之意。
　　而《生命基金》一書的【物能養身】理論，已突破老化與疾病的藩籬；
　　既然對身體健康不會感到陌生與無助，讓身體安然的活在當下！
　　當然就可以稱之為「身活」囉！
　　所以，老茶房在這兒，只說「身活」，不談「生活」。

　　另外，現在還有一個時髦的字眼就是，不說「快活」，而說「慢活」；
　　無獨有偶，老茶房這裡，也只講「身活」，不提「生活」。

　　2011．大年初三．老茶房寫序

【延伸閱讀】

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• 《一定瘦》五版 內文簡述

• 《身活筆記 一》 內文簡述

• 《身活筆記 二》 內文簡述

• 《身活筆記 三》 內文簡述

• 《身活筆記 四》 內文簡述

【探索更多老茶房的健康體系】

《一定瘦》是保養基礎，如果您已經掌握了《一定瘦》的飲食順序，建議下一步閱讀：

• 《壹. 喝茶樂》《貳. 藏茶趣》：了解飲茶與生命的深度關聯。
• 《生命基金》三版：深入了解支撐健康的底層能量。
• 《祖先．上＋下》二版：解決心靈與家運的根源問題。

關於作者：黎時國（別號 老茶房）

✍️  用邏輯拆解無形，用實證找回真實

黎時國先生，年逾古稀，別號「老茶房」，是一位跨領域的邏輯實踐家。他出身平凡，未受過醫學訓練，曾受困於虛弱體質，透過鑽研原始宗教、古文物與玄學，悟出一套失傳千年「緩老少病」的養身法，親身體驗脫胎換骨，因緣際會著書出版。所有著作不談怪力亂神，只講「身體裁判」與「生活實證」。

📚 老茶房的生命解碼，五大智慧支柱

• 健康飲食： 暢銷二十年《一定瘦》，首創「先飲後食」養身法，將健康主導權還給身體。
• 能量養身： 奠基之作《生命基金》，提出「生命基金存款」理論，能夠「緩老又少病」。
• 祭祖邏輯： 《祖先》將深奧祭祀轉化為清晰邏輯，建立虹吸家運與陰陽兩安的生活規範。
• 普洱茶學：《話說 天地方圓普洱茶》系列，對陳年普洱茶的選擇與農藥檢測有明確標準。
• 生命真相： 《不存在的真實》顛覆傳統認知，揭露生命真實本質與虛擬靈界的物理架構。
   

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▎服務台：

▎書名：《身活筆記》系列套書〔共四冊〕
▎作者：黎時國〔別號 老茶房〕
▎出版：
• 《身活筆記 一 》2011 年 4 月出版
• 《身活筆記 二 》2011 年 5 月出版
• 《身活筆記 三 》2011 年 9 月出版
• 《身活筆記 四 》2017 年 6 月出版
▎裝幀：穿線膠裝
▎尺寸：
• 《身活筆記 一 》寬12.5cm×高18cm×厚1.7cm
• 《身活筆記 二 》寬12.5cm×高18cm×厚1.7cm
• 《身活筆記 三 》寬12.5cm×高18cm×厚1.7cm
• 《身活筆記 四 》寬12.5cm×高18cm×厚1.8cm
▎ISBN：
• 《身活筆記 一 》ISBN 978-957-41-8052-3（平裝）
• 《身活筆記 二 》ISBN 978-957-41-8070-7（平裝）
• 《身活筆記 三 》ISBN 978-957-41-8477-4（平裝）
• 《身活筆記 四 》ISBN 978-957-41-4580-9（平裝）

▎物品狀況：全新品
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▎物品所在地：台北市
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